10 PERCEPÇÕES ENGANOSAS SOBRE FAZER TERAPIA

É comum as pessoas chegarem à primeira sessão de terapia com percepções enganosas sobre fazer terapia. O texto abaixo é uma tradução não oficial e contextualizada do artigo “Top 10 Misguided Perceptions of Therapy” e objetiva discutir e esclarecer algumas dessas percepções. (mais…)

Condicionamento psicológico: o treinamento Navy SEAL

Os Navy SEALs são um grupo militar americano de elite formado em um treinamento chamado “Basic Underwater Demolition/SEAL training”. SEAL significa Sea (mar), Air (ar) e Land (solo), demonstrando que estes militares são treinados para atuar no mar, no ar e em solo. O grupo ficou conhecido mundialmente por ter atuado na morte do terrorista Osama Bin Laden. No cinema há três bons filmes onde eles aparecem: “Sniper Americano”, “Ato de Coragem” e “A hora mais escura”. Há também no Youtube um documentário sobre seu treinamento. (mais…)

Um dia na vida de uma pessoa com ansiedade e depressão

A Revista Superinteressante publicou em sua página do Facebook alguns desenhos representando situações que pessoas com ansiedade e depressão passam. Os diálogos evidenciam o preconceito e a ignorância da sociedade em relação aos problemas de saúde mental. (mais…)

JANEIRO BRANCO: Quem cuida da mente, cuida da vida!

O projeto JANEIRO BRANCO objetiva mostrar às pessoas que elas podem se comprometer com a construção de uma vida mais feliz para si mesmas. É promovido por psicólogos e diversas instituições de psicologia. Convoca principalmente para olharmos para nossa saúde mental. Já escrevi um texto aqui abordando o tema: “As dores psicológicas que ignoramos”. (mais…)

Medo de ir ao dentista? A psicoterapia pode ajudar!

Antes de lidar com o tema, é preciso explicitar a diferença entre medo e fobia. Medo é uma reação normal ocasionada em uma situação de perigo real. Fobia é um medo irracional que causa grande prejuízo à vida da pessoa.

O medo de ir ao dentista é comum, mas não é normal. Se este medo causa desconforto e impede alguém de ir à consulta, ele pode ser classificado como uma fobia, uma odontofobia. (mais…)

10 anos da lei Maria da Penha: o silêncio e o ciclo da violência.

Hoje a lei Maria da Penha (Lei 11.340/06) completa 10 anos de existência. No texto abaixo, a Dra. Valéria Diez Scarance Fernandes discorre sobre dois aspectos frequentes no atendimento às mulheres vítimas de violência: o silêncio e retomada do convívio com o agressor. (mais…)

Não existe amor; só existe amar!

O amor é um paciente frequente no consultório de psicologia. Por sua complexidade e capacidade de trazer alegria, prazer e, às vezes, sofrimento – quando acaba sem o consentimento de uma das partes.

No texto abaixo discorro sobre o aspecto comportamental do amor, ou melhor dizendo, do amar. É tão ou mais importante demonstrar amor do que apenas falar de amor. (mais…)

Como lidar com as mentiras que as crianças contam

As mentiras que as crianças contam é um tema recorrente ao se atender pais e mães no consultório. Mentir é um comportamento normal. Em crianças, é visto até mesmo com um bom sinal de desenvolvimento, posto o esforço cognitivo necessário para contar uma mentira. Todavia, às vezes as mentiras se excedem e começam a prejudicar a criança e os familiares.

No texto abaixo, separei 4 simples orientações para lidar com a criança quando perceber que ela está mentindo. (mais…)

Terapia Cognitivo-Comportamental alivia a ansiedade mudando a estrutura do cérebro

Um estudo publicado na revista Translational Psychiatri, demonstrou que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aplicada a pacientes com fobia social reduziu os sintomas destes pacientes, ocasionando também, mudanças no volume e na atividade cerebral. (mais…)